DIA 7 TECNICA PARA RECORDAR LOS SUEÑOS

DIA 7 AL BORDE DE LA CONCIENCIA
Si ha seguido las practicas anteriores, entonces el día 7 le llevara al borde de la conciencia de sus sueños.
Para llegar ahí debe afrontar las imágenes desagradables que aparecen con frecuencia en sus sueños, ya que estas producen un nivel de estimulación consciente que produce el final del sueño.
Ya habrá observado que las pesadillas provocan un repentino despertar, sin embargo concentrándose en estas imágenes con seguridad y no con miedo, podrá con seguir un nivel superior de conciencia sin despertar y poder seguir soñando. (Para conseguir esta conciencia deberá liberarse de algunos demonios internos).
Al despertar la mañana del día, (luego de haber logrado el objetivo del día 6) dígase a si mismo que conscientemente se enfrentara a todas las imágenes o cosas que le han acosado en los sueños del pasado. Mientras estos sueños regresan a su memoria y flotan en su cabeza, dígales que trata de descubrir los secretos que ocultan. Por ejemplo; puede decirles “Yo te he creado para expresar algo en mi inconsciente y si no cooperas conmigo destruirte y sustituirte por otra cosa”.
1. Antes de irse a la cama, elija una imagen u objeto (o ambos ) que le recuerden una escena hostil o negativa que haya visto en un sueño anterior.
2. Su diario de sueños las palabras siguientes: “esta noche explorare el significado de las imágenes hostiles de mis sueños, pidiéndoles que expliquen lo que significan”, aunque creo que podemos cambiar esta frase a algo mas corto como “te pido que ya no me molestes y me digas que quieres”.
Cuando se este quedando dormido, recuerde el sueño que haya seleccionado y comprométase a enfrentarlo el mayor tiempo posible, dentro del sueño.
Cuando este soñando haga todo lo posible por recordad que usted creo esa imagen y y que puede controlarle con tan solo desearlo.
Descubrirá que esa confrontación aumenta su nivel de conciencia lo cual puede ocasionar que al primer intento usted despierte rápidamente. Si es así, trate al día siguiente pero absorbiendo la idea de que usted manada en sus sueños y que podrá hacer lo que quiera.
En lugar de escapar o enfrentarse al adversario del sueño, simplemente pregúntele que desea y que no es necesario que lo lastime o asuste.
Y con esto se termina la primera semana, espero que les haya gustado y pronto subiré la segunda semana así que a soñar !!

Que importancia tienen los sueños?

¿Que importancia tienen los sueños?
para mí, mucha. Los sueños nos dan vida, motivación, pasión, un motivo para seguir viviendo. Cuando una persona deja de soñar, en mi opinión, ya murió.
Hay una diferencia básica entre sueños y metas, y es que un sueño es algo que deseamos pero en un tiempo indefinido, mientras que una meta es un objetivo que queremos alcanzar en un tiempo determinado.
Los sueños hay que transformarlos en metas para poder lograrlos. Debemos hacer un plan en el tiempo paso a paso, etapa por etapa, hasta lograr el objetivo. De esta manera, prácticamente cualquier sueño puede hacerse realidad.

¡Así que NO dejen de soñar jamás!

El mundo es de los soñadores.

Tomado de:http://caminodegloria.wordpress.com/2009/04/16/los-suenos/
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Qué es un "atrapa sueños"?

Existe una leyenda proveniente de los indígenas Lakotas de origen Sioux que reza así:

Hace mucho tiempo cuando el mundo era aún joven, un viejo líder espiritual lakota estaba en una montaña alta y tuvo una visión. En esta visión, Iktomi - el gran maestro bromista de la sabiduría- se le aparecía en forma de una araña. Iktomi hablaba con él en un lenguaje secreto, que sólo los líderes espirituales de los lakotas sabían entender. Mientras le hablaba, Iktomi - la araña- tomó un trozo de rama del sauce más viejo. Le dio forma redonda y con plumas, pelo de caballo, cuentas y adornos empezó a tejer una telaraña.

Hablaron de los círculos de la vida, de cómo empezamos la existencia como bebés y crecemos a la niñez y después a la edad adulta, para llegar finalmente a la vejez, cuando debemos volver a cuidar de los bebés, completando así el círculo.

Pero Iktomi dijo - mientras continuaba tejiendo su red- "en todo momento de la vida hay muchas fuerzas, algunas buenas, otras malas. Si te encuentras en las buenas, ellas te guiarán en la dirección correcta. Pero si escuchas a las fuerzas malas, ellas te lastimarán y te guiarán en la dirección equivocada". Y continuó: Hay muchas fuerzas y diferentes direcciones y pueden interferir con la armonía de la naturaleza. También con el gran espíritu y sus maravillosas enseñanzas."

Mientras la araña hablaba continuaba entretejiendo su telaraña, empezando de afuera y trabajando hacia el centro. Cuando Iktomi terminó de hablar, le dio al anciano Lakota la red y le dijo: "Mira la telaraña es un círculo perfecto, pero en el centro hay un agujero, úsala para ayudarte a ti mismo y a tu gente, para alcanzar tus metas y hacer buen uso de las ideas de la gente, sus sueños y sus visiones. Si crees en el Gran Espíritu, la telaraña retendrá tus buenas ideas que descenderán por las plumas hasta ti y las malas desaparecerán al amanecer por el agujero".

El anciano Lakota, le pasó su visión a su gente y ahora los indios usan el atrapasueños como la red de su vida. Se cuelgan encima de las camas, en su casa para escudriñar sus sueños y visiones. Lo bueno de los sueños queda capturado en la telaraña de la vida y vive con ellos. Lo malo escapa a través del agujero del centro y no será nunca más parte de ellos.

Los atrapasueños o también llamados cazadores de sueños, se denominaban "Bawaadjigan" en el lenguaje Ojibwe de los sioux, quienes luego se dividieron en los sante (isanyati, los que viven cerca de Knife Lake), dakota centrales y teton (lakotas).

Estas culturas sostenían la creencia de que los sueños eran mensajes del mundo espiritual. De esta manera, el atrapasueños funcionaba como un filtro de sueños y visiones, que protegía contra las pesadillas. Los lakotas particularmente, llegaron a creer que el atrapasueños sostiene el destino de su futuro, y es propicio para la buena fortuna y la armonía familiar, aparte de los buenos sueños.

ATRAPA SUEÑOS

Elaboracion de un AtrapaSueños

Necesitamos:
- Alambre de metal de 50 cm de largo
- 2 plumas grandes
- Cuentas, abalorios o similar
- 5 campanas tubulares de unos 10 cm (se adquieren en casas de manualidades y artesanías)
- 1 madeja de lana de color
Usando un objeto cilíndrico de unos 48 centímetros de diámetro, formamos un aro con el alambre, y lo que sobra se usa para cerrarlo.
Forramos el aro por completo con la lana, cuidando que no se vea el alambre. Ahora marcamos 12 puntos equidistantes en el aro, como si fueran las horas del reloj, hacemos un nudito en el punto 12, de allí, la secuencia es la siguiente:
5 al 10, 10 al 3, 3 al 8, 8 al 1, 1 al 6, 6 al 11, 11 al 4, 4 al 9, 9 al 2, 2 al 7, 7 al 12, 12 al 3, 3 al 6, 6 al 9, 9 al 12.
Cortamos la lana e iniciamos otra secuencia, esta vez partiendo del punto 1, y hacemos:
1 al 4, 4 al 7, 7 al 10, 10 al 1.
Iniciamos la última secuencia, partiendo del punto 2:
2 al 5, 5 al 8, 8 al 11, 11 al 2.
Las plumas las sujetamos de los puntos 3 y 9 y luego de los puntos 4, 5, 6, 7 y 8, colgamos las lanas con los abalorios y los tubitos.

ATRAPASUEÑOS
Materiales:

* 1 alambre de metal de 50 centímetros.
* Dos plumas grandes de colores.
* Cuentas o abalorios.
* 1 madeja de lana azul.
* 5 tubos de metal plateadas de 10 centímetros de largo (campanas tubulares).

Procedimiento:
Primero, se forma un aro con el alambre (tomar un objeto cilíndrico de unos 48 centímetros de diámetro, en torno al que se dobla el alambre, para que el aro sea lo más circular posible). La parte que sobra del alambre se enrolla para mantenerlo cerrado.

A continuación, el aro se envuelve por completo con la lana azul, de manera que no se vea el alambre. Una vez que se ha hecho esto, se marca con un hilo doce puntos equidistantes sobre la circunferencia del aro, como si se estuvieran marcando las horas en un reloj. Estos puntos serán numerados del uno al doce. La lana azul se sujeta en el punto número doce con un nudo, de ahí la lana se pasa al punto número cinco y se sujeta con un nudo. Luego se continúa la secuencia de la siguiente manera:

* Del punto 5 al punto 10.
* Del punto 10 al punto 3.
* Del punto 3 al punto 8.
* Del punto 8 al punto 1.
* Del punto 1 al punto 6.
* Del punto 6 al punto 11.
* Del punto 11 al punto 4.
* Del punto 4 al punto 9.
* Del punto 9 al punto 2.
* Del punto 2 al punto 7.
* Del punto 7 al punto 12.


Posteriormente, se parte de nuevo del punto 12 con la lana hacia el punto 3. De ahí se dirige al punto 6, de ahí al punto 9, y por último al punto 12. Luego, se corta la lana. Se anuda en el punto 1 y se pasa hacia el punto 4, después al punto 7, de ahí al punto 10 y se regresa al punto 1. Una vez más se corta la lana. Se anuda en el punto 2 y se pasa hacia el punto 5, después al punto 8, de ahí al punto 11 y se termina en el punto 2.

Es necesario que las zonas dentro de la red donde se producen cruces de hilos se amarren donde se cruzan, para evitar que la red quede floja y se vean capas. En el punto doce se anuda un hilo de lana azul a manera de anillo para colgarlo.

En el punto 3 y en el punto 9 se sujetan las plumas de colores una en cada punto con un hilo y se asegura con silicón para que no queden movibles.

Aparte, se sujetan los tubos de metal a hilos de lana azul separadamente. Los hilos deberán tener diez centímetros de largo. En medio de cada uno de estos hilos se coloca dos cuentas o abalorios. Por último estos cinco hilos con sus tubos se cuelgan respectivamente en los puntos 4, 5, 6, 7 y 8 del aro.
tomado de:
http://www.psicofxp.com/forums/manualidades.198/137591-los-famoso-atrapasuenos-y-espanta-pesadillas-6.html

Seño # 138 "La Bruja"

8 de Diciembre 2009

SUEÑO #138 “La Bruja”

R

ecuerdo que estaba en mi cama, pero por escuchar un ruido me levanto y abro la puerta de mi habitación para ver que era y veo que todo esta obscuro (como comúnmente esta en la noche), no veo nada y se me ocurre abrir la puerta que esta junto a la mía, la cual era la habitación de mi hermana (que ya no vive con nosotros) y de pronto de la obscuridad sale una mujer muy pero muy molesta, enojada, gritando palabras que no le entendía, ella me tomo del cuello y me quería lastimar (¿me pregunto que le hice para enfadarse tanto ja ja ja ?) en seo yo la empujo y me encierro en mi cuarto y sigo escuchando sus gritos y ruidos y por mas que pataleaba no pudo entrar. Tenia el cabello negro y muy enmarañado y no era muy bonita que digamos, ja ja ja!, parecía una bruja así como las pintan en los cuentos. Feas eas, arrugadas y sin sentido de la moda.

SUEÑO EN SERIE 135/ 2 " Serpiente"

SUEÑO EN SERIE #135/2 “Serpiente”

De nuevo soñé con una serpiente, se la habían regalado a una niña que era de mi familia. La serpiente era larga y blanca con manchas cafés, pero esta vez cuando se acercó a mi, no corrí, ni grite y ya no le tuve tanto miedo.

Después de este, los sueños 136, 139, 140, también fueron con esta persona y repito que fue por la técnica de incubación del sueño, pero ahora solo necesitaba pensar en el solo un momento antes de dormir para que soñara eso.

Sueño en Serie #135 "Sueño Incubada "

5 de Octubre 2009

SUEÑO EN SERIE #135/1 “SUEÑO INCUBADO CON EL ♥“

D

esde que retome la practica con en libro “sueños Lucidos en 30 días”, el cual les estoy compartiendo con ustedes, he tenido una mejora en mis sueños, je je je ya que no podía ir mas allá del capitulo 3 porque mi practica no era consistente, pero afortunadamente ya lo supere y el siguiente sueño que les contare fue gracias a esta técnica.

Mientras resumía el capitulo del día tres, hice lo que indicaba el día y pedí soñar con una persona a la cual ya no he visto, esta persona me agrada demasiado para poder olvidarla y solo quería soñar y ver la posibilidad de decirle lo que sentía. Así que me concentre y solo repetí para mi lo siguiente: “quisiera soñar con el porque es importante que es para mi y decirle lo que siento”, y así fue, pero no solo soñé con esta persona, si no que también con toda su familia y toda mi familia.

Empezare diciendo que era de día, había un sol muy lindo, al parecer estábamos en algún jardín, ahí había una mesa larga donde de un lado estaba sentada toda la familia de esta persona y del otro lado de la mesa toda mi familia, era como una reunión familiar, lo gracioso es que ni yo conozco a su familia, ni el conoce a la mía. Yo me encontraba en un extremo de la mesa y el en el otro extremo, pero yo lo veía triste y callado, lo contrario a como es siempre, alegre y divertido.

Y junto a mi estaba sentado su abuelo, (omitiré la descripción de la persona) yo en el sueño sabia que el era su abuelo, no se por que, y entonces yo recordaba para que estaba ahí y le decía el señor que me ayudara ya que me interesaba mucho alguien de su familia y el me sonreía y preguntaba quien era esa persona, le respondí dándole el nombre completo y el sonreía de nuevo haciendo una expresión como de ¡ahhhh! Y ambos volteamos a verlo. Me dijo que trataría de hacer lo que pudiera.

La verdad ese sueño fue muy grato.

FELIZ AÑO 2010 !

MASARABA EN LA COCINA LES DESEA A TODOS UN
FELIZ AÑO NUEVO LLENO DE EXITO Y PROSPERIDAD.

! ! !FELICIDADES ! ! !

Una historia sobre Frau Holle.

E

n un bosque de Alemania, muy alejado del pueblo, vivía una mujer llamada Frau Holle. Siempre iba vestida de negro porque era viuda y esa era la costumbre. Vivía sola y tenía algunos animales a su servicio. La gente decía que su gato le limpiaba la casa y que su perro cazaba para alimentarla. Incluso durante la época mas fría del invierno, su jardín siempre estaba verde. En el aire se notaba el olor a pan recién hecho y en si telar tejía verdaderas maravillas, que eran un deleite para la vista. Los habitantes del pueblo no la entendían, pero la respetaban y aceptaban el hecho de que era diferente a los demás.

El párroco aseguraba que era una bruja y no la dejaba entrar a la iglesia, pero esto no preocupaba a Frau Holle. Ella siempre decía que, de todas formas. Dios no estaba en ese edificio. Porque dios vivía en los arboles del bosque y en las setas que tomaba para mantenerse despierta durante toda la noche cuando tenia que llevar a cabo alguna ceremonia de curación.

Durante el día la gente la evitaba. Pero al caer la noche, protegidas por la oscuridad, venían a verla personas de todas partes. Incluso el párroco de la nueva religión envió a su ama de llaves para que le trajese una medicina con la que calmar sus doloridas articulaciones. Las comadronas acudían a Frau Holle para que les proporcionase hierbas que mitigasen los dolores de parto y las ayudasen a sacar la placenta. Las jóvenes iban a verla para que les preparase pócimas de amor y los muchachos les pedían hiervas que estimulasen su vitalidad. Ella conocía toda clase de remedios para curar cualquier enfermedad. Pero pasado un tiempo, Frau Holle desapareció. La gente decía que en realidad no había muerto, si no que cabalgaba sobre las alas del viento, sacudiendo sus blancas plumas. Se la oía cantar en los tejados y, con frecuencia, durante la noche, cuando las personas estaban durmiendo, les hacia cosquillas en la planta de los pies simplemente para divertirse. Algunos aseguran que todavía lo sigue haciendo.

Su nombre es Frau Holl, la prudente araña. Su morada es la brillante luna, que hace girar al mundo con su magnetismo mientras teje sus hechizos sobre la gran rueda de capricornio.

PAY CONFETI

Pay confeti (muy fácil)

Rinde 8 porciones

Tiempo de preparación: 15 minutos

Refrigeración: 3 horas aprox.

Ingredientes:

Para la base del Pay:

1 paquete de galletas marías

1 barra de mantequilla (90gr.)

Para el relleno:

1 taza de agua hirviendo

1 paquete de gelatina sabor limón

½ taza de agua fría

1 taza de agua hirviendo

*

1 paquete de gelatina sabor naranja

½ taza de jugo de naranja frio

2 tazas de crema batida o chantillí

Chochitos de colores al gusto

1 molde para Pay

Procedimiento:

Derrite la mantequilla. Muele las galletas hasta que queden como pan molido un poco entero. En un recipiente coloca las galletas molidas y agrégale la mantequilla derretida y mezcla con un tenedor o con tus manos hasta que se incorpore bien y quede como una masa.

Cubre el molde con papel aluminio o encerado y coloca la galleta para que quede como una base, presiona un poco con tus manos para que se pegue.

Revuelve 1 taza de agua hirviendo con la gelatina de limón en un tazón mediano, hasta disolverla por completo. Añade la taza de agua fría y mezcla. Vierte la gelatina en un molde cuadrado y refrigera hasta que cuaje.

En otro recipiente revuelve la otra taza de agua hirviendo y la gelatina sabor naranja hasta que se diluya completamente. Agrega el jugo de naranja frio y mezcla muy bien y refrigérala en otro recipiente por 30 minutos o hasta que la gelatina este ligeramente cuajada. Ya pasado el tiempo mezcla la crema batida con la gelatina de naranja con movimientos circulares y agrégale poco a poco la gelatina de limón cortada en cubos y los chochitos de colores (opcional).

Vierte la mezcla sobre la base de Pay y refrigera por 4 horas aproximadamente.

Decora con crema batida.

NOTA: en la receta se indica que se utilice gelatina de limón para los cubos, pero en la fotografía se utilizo gelatina de naranja, pero ustedes pueden escoger el sabor que más les agrade.

Las mejores recetas

Publications International, Ltd.

Dia 6 Tecnica de Recuerdo del sueño

DIA 6 ENSAYO DEL SUEÑO

Este día el objetivo es crear y representar un sueño mientras este todavía despierto. Considere este ensayo como una practica, ya que al crear el guion de un sueño y alterarlo conscientemente, esta estimulando realmente un sueño lucido. Dicho estimulo deberá ayudarle a sentirse mas cómodo con la idea de despertar dentro de los sueños.

¿Cómo iniciar el ejercicio?

P

or la mañana antes de abrir los ojos o incluso moverse, dígase a si mismo mentalmente: “voy a dormir”, después levántese y viva el día normalmente, pero repitiéndose continuamente que en realidad esta dormido y esta soñando.

La siguiente parte requiere un poquito mas de creatividad. Debe escribir y disponer un guion de algún posible sueño que mas tarde ensayara.

Para crear su guion, recuerde primero algún sueño en particular que quiera volver a experimentar o que se quedo inconcluso y quiera terminar. Si no recuerda ningún sueño, puede hacer alguno basándose en alguna película, novela o personaje favorito.

‹‹Les comento que una vez cuando era mas chica soñé que era Sailor Moon, (ja ja ja), estaba tan fascinada con ese anime, que incluso me vi como una caricatura y todo.››

Puede fingir que es una supermodelo, una actriz famosa, un superhéroe, un galán de telenovela, etc. Este sueño deberá representarlo fácilmente estando despierto, y si para ensayarlo necesita de alguien mas, no dude en pedir la ayuda de alguien mas, incluso podrían sorprenderse unos a otros con algunas acciones, conversaciones.

Una vez que haya elegido el escenario y se haya vestido apropiada o inapropiadamente para la ocasión, es el momento de realizar el sueño. Empiece por decirse a si mismo que se esta quedando dormido y empiece a soñar siguiendo el guion que escribió.

Siéntase en libertad de actuar espontáneamente, reescribiendo parte del guion o modificándolo mientras lo representa.

Deje que las imágenes y experiencias surjan de su inconsciente y después cámbielas a voluntad como lo haría en un sueño lucido.

(Puede crear un guion en el que se encuentra en el polo norte festejando la navidad e inmediatamente después se encuentra en una isla tropical disfrutando del sol.)

En algún punto del ejercicio deberá preguntarse si esta soñando.

Después cuando se vaya a dormir dígase a si mismo que en realidad esta a punto de despertar. Mentalmente dígase “pronto estaré totalmente despierto en mis sueños”

Alerta del sueño: a partir de ahora, siempre que encuentre una serie de imágenes o experiencias que le llamen la atención, pregúntese si en realidad esta soñando o esta despierto. Aunque a menudo estará despierto cuando se haga esta pregunta, puede sorprenderse en algún momento al descubrir que realmente esta en su cama y esta teniendo un sueño lucido.

! ! ! Dulces Sueños ! ! !

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DIA 5 TECNICA PARA RECORDAR LOS SUEÑOS

DIA 5 LA VIDA SOLO ES UN SUEÑO

U

tilizando de nuevo la incubación del sueño, puede inducir hábilmente el tema de sus sueños. Sin embargo, una vez iniciado el sueño, quizá carezca de un control activo en el. Por ello, este día dará un paso mas practicando alguna de las habilidades que necesitara si llega a despertar realmente en sus sueños.

El primer paso en este proceso es una exploración de tallada de la realidad de vigilia (recuerden que así se le llama al estado cuando estamos despiertos), es decir, aprender a diferenciar los sueños de la realidad.

Para empezar, elija algún lugar que le recuerde alguna escena que haya tenido en un sueño, o un lugar que aparezca en sus sueños y donde le permitan hacer la siguiente actividad. Cualquier lugar que haya soñado y que pueda visitar o que se le parezca lo más posible.

NOTA: se recomienda que vuelva a leer esta parte cuando este en ese lugar que eligió.

Al llegar siéntese y mire a su alrededor. Observe y busque exactamente el lugar en el que se encontraba en su sueño y en donde se encuentra ahora que esta despierto. Tal vez, pueda colocarse en el lugar en donde estaba en el sueño y recuerde lo que paso ahí.

Considere que ese lugar ha de tener alguna importancia emocional para ser representado en sus sueños. Ahora mirando a su alrededor hágase la siguiente pregunta. ¿Que hay en este lugar para que se presente en sus sueños?, ¿Porque eligió ese sueño en particular?

Reflexione sobre la naturaleza de sus sueños y pregúntese, si en ese momento estuviera soñando justo en ese lugar ¿Qué estaría soñando? o ¿Qué esperaría que sucediera?

Observe a las personas que se encuentran ahí y mientras lo hace dígase a si mismo mentalmente: “Todos los que están aquí sueñan”, considere la posibilidad de que alguna de esas personas haya soñado también en ese lugar.

Ahora levántese y camine por el lugar 10 o 15 minutos. Al pasear observe las posibles imágenes, personas y cosas que podrá volver a soñar, es decir, ¿podrá recordar este lugar en su sueño, tal como lo ve en este momento?

Alerta del sueño 1: cuando haya terminado este ejercicio, pase el resto de su día de forma habitual. Antes de acostarse lea las instrucciones del día 6.

Alerta del sueño 2: ahora que es un observador del mundo de vigilia, busque imágenes que puedan estar inspiradas o sacadas del mundo de los sueños. Ya sea de arquitectura, publicidad, música, arte, ciencia, literatura entre otras cosas.

Desde ahora siempre que observe alguna colección de imágenes, objetos y cosas que le atraigan se dirá a si mismo: “En algún momento del futuro puedo soñar con estas imágenes.”

DIA 4 TECNICA PARA RECORDAR LOS SUEÑOS

DIA 4 LA BUSQUEDA DE LA VISION

E

n este día la incubación de sueños para tener una mayor influencia sobre ellos.

Empiece reflexionando sobre lo que necesita. Elija alguna necesidad creativa que le preocupe y que quiera aumentar o desarrollar. Quizá sea escritor y quiere encontrar un nuevo tema para su próximo libro. Puede que sea un artista que busque inspiración para crear una nueva obra de arte, escultura o una nueva técnica. Si hay algún asunto que le preocupe, ya esta pensando en el probablemente.

Ocupe algún tiempo de su día para dejar que sus pensamientos vaguen mientras repite para si mismo “los sueños expresan una solución”.

Ahora con la técnica de incubación del sueño del día tres, reúna algunos objetos que le recuerden la necesidad en cuestión y colóquelos en la habitación donde va a dormir (estos pueden ser, fotos, recortes, dibujos hechos por usted mismo, incluso puede utilizar el material que utiliza para crear su arte.)

Un momento antes de dormirse deberá pensar en una frase o garabato que exprese y describa su necesidad o problema. Escriba esta frase en su diario de sueños.

Ya que este casi durmiéndose dígase a si mismo que tendrá un sueño notable y que lo recordara todo apenas despierte. Le sorprenderá descubrir que ha soñado con imágenes, ideas, palabras y metáforas y hasta personas que se relacionan de una manera interesante con su necesidad. Incluso podrá despertar con la respuesta a su problema.

Conforme progrese a través del programa de Sueño Creativo, descubrirá que simplemente la incubación de sueños le será de ayuda para solucionar problemas personales, de creatividad y profesionales. Sin embargo lo mas importante de esta técnica, es que se puede utilizar para indagar mas sobre su ser interior.

!! Dulces sueños !!

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EL AMOR NO SE PIENSA... SE SIENTE O NO SE SIENTE
(Laura Esquivel, Como Agua para Chocolate)

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"La suerte no se vende en paquetes de tres."