Que importancia tienen los sueños?

¿Que importancia tienen los sueños?
para mí, mucha. Los sueños nos dan vida, motivación, pasión, un motivo para seguir viviendo. Cuando una persona deja de soñar, en mi opinión, ya murió.
Hay una diferencia básica entre sueños y metas, y es que un sueño es algo que deseamos pero en un tiempo indefinido, mientras que una meta es un objetivo que queremos alcanzar en un tiempo determinado.
Los sueños hay que transformarlos en metas para poder lograrlos. Debemos hacer un plan en el tiempo paso a paso, etapa por etapa, hasta lograr el objetivo. De esta manera, prácticamente cualquier sueño puede hacerse realidad.

¡Así que NO dejen de soñar jamás!

El mundo es de los soñadores.

Tomado de:http://caminodegloria.wordpress.com/2009/04/16/los-suenos/
Escrito en Uncategorized

Qué es un "atrapa sueños"?

Existe una leyenda proveniente de los indígenas Lakotas de origen Sioux que reza así:

Hace mucho tiempo cuando el mundo era aún joven, un viejo líder espiritual lakota estaba en una montaña alta y tuvo una visión. En esta visión, Iktomi - el gran maestro bromista de la sabiduría- se le aparecía en forma de una araña. Iktomi hablaba con él en un lenguaje secreto, que sólo los líderes espirituales de los lakotas sabían entender. Mientras le hablaba, Iktomi - la araña- tomó un trozo de rama del sauce más viejo. Le dio forma redonda y con plumas, pelo de caballo, cuentas y adornos empezó a tejer una telaraña.

Hablaron de los círculos de la vida, de cómo empezamos la existencia como bebés y crecemos a la niñez y después a la edad adulta, para llegar finalmente a la vejez, cuando debemos volver a cuidar de los bebés, completando así el círculo.

Pero Iktomi dijo - mientras continuaba tejiendo su red- "en todo momento de la vida hay muchas fuerzas, algunas buenas, otras malas. Si te encuentras en las buenas, ellas te guiarán en la dirección correcta. Pero si escuchas a las fuerzas malas, ellas te lastimarán y te guiarán en la dirección equivocada". Y continuó: Hay muchas fuerzas y diferentes direcciones y pueden interferir con la armonía de la naturaleza. También con el gran espíritu y sus maravillosas enseñanzas."

Mientras la araña hablaba continuaba entretejiendo su telaraña, empezando de afuera y trabajando hacia el centro. Cuando Iktomi terminó de hablar, le dio al anciano Lakota la red y le dijo: "Mira la telaraña es un círculo perfecto, pero en el centro hay un agujero, úsala para ayudarte a ti mismo y a tu gente, para alcanzar tus metas y hacer buen uso de las ideas de la gente, sus sueños y sus visiones. Si crees en el Gran Espíritu, la telaraña retendrá tus buenas ideas que descenderán por las plumas hasta ti y las malas desaparecerán al amanecer por el agujero".

El anciano Lakota, le pasó su visión a su gente y ahora los indios usan el atrapasueños como la red de su vida. Se cuelgan encima de las camas, en su casa para escudriñar sus sueños y visiones. Lo bueno de los sueños queda capturado en la telaraña de la vida y vive con ellos. Lo malo escapa a través del agujero del centro y no será nunca más parte de ellos.

Los atrapasueños o también llamados cazadores de sueños, se denominaban "Bawaadjigan" en el lenguaje Ojibwe de los sioux, quienes luego se dividieron en los sante (isanyati, los que viven cerca de Knife Lake), dakota centrales y teton (lakotas).

Estas culturas sostenían la creencia de que los sueños eran mensajes del mundo espiritual. De esta manera, el atrapasueños funcionaba como un filtro de sueños y visiones, que protegía contra las pesadillas. Los lakotas particularmente, llegaron a creer que el atrapasueños sostiene el destino de su futuro, y es propicio para la buena fortuna y la armonía familiar, aparte de los buenos sueños.

ATRAPA SUEÑOS

Elaboracion de un AtrapaSueños

Necesitamos:
- Alambre de metal de 50 cm de largo
- 2 plumas grandes
- Cuentas, abalorios o similar
- 5 campanas tubulares de unos 10 cm (se adquieren en casas de manualidades y artesanías)
- 1 madeja de lana de color
Usando un objeto cilíndrico de unos 48 centímetros de diámetro, formamos un aro con el alambre, y lo que sobra se usa para cerrarlo.
Forramos el aro por completo con la lana, cuidando que no se vea el alambre. Ahora marcamos 12 puntos equidistantes en el aro, como si fueran las horas del reloj, hacemos un nudito en el punto 12, de allí, la secuencia es la siguiente:
5 al 10, 10 al 3, 3 al 8, 8 al 1, 1 al 6, 6 al 11, 11 al 4, 4 al 9, 9 al 2, 2 al 7, 7 al 12, 12 al 3, 3 al 6, 6 al 9, 9 al 12.
Cortamos la lana e iniciamos otra secuencia, esta vez partiendo del punto 1, y hacemos:
1 al 4, 4 al 7, 7 al 10, 10 al 1.
Iniciamos la última secuencia, partiendo del punto 2:
2 al 5, 5 al 8, 8 al 11, 11 al 2.
Las plumas las sujetamos de los puntos 3 y 9 y luego de los puntos 4, 5, 6, 7 y 8, colgamos las lanas con los abalorios y los tubitos.

ATRAPASUEÑOS
Materiales:

* 1 alambre de metal de 50 centímetros.
* Dos plumas grandes de colores.
* Cuentas o abalorios.
* 1 madeja de lana azul.
* 5 tubos de metal plateadas de 10 centímetros de largo (campanas tubulares).

Procedimiento:
Primero, se forma un aro con el alambre (tomar un objeto cilíndrico de unos 48 centímetros de diámetro, en torno al que se dobla el alambre, para que el aro sea lo más circular posible). La parte que sobra del alambre se enrolla para mantenerlo cerrado.

A continuación, el aro se envuelve por completo con la lana azul, de manera que no se vea el alambre. Una vez que se ha hecho esto, se marca con un hilo doce puntos equidistantes sobre la circunferencia del aro, como si se estuvieran marcando las horas en un reloj. Estos puntos serán numerados del uno al doce. La lana azul se sujeta en el punto número doce con un nudo, de ahí la lana se pasa al punto número cinco y se sujeta con un nudo. Luego se continúa la secuencia de la siguiente manera:

* Del punto 5 al punto 10.
* Del punto 10 al punto 3.
* Del punto 3 al punto 8.
* Del punto 8 al punto 1.
* Del punto 1 al punto 6.
* Del punto 6 al punto 11.
* Del punto 11 al punto 4.
* Del punto 4 al punto 9.
* Del punto 9 al punto 2.
* Del punto 2 al punto 7.
* Del punto 7 al punto 12.


Posteriormente, se parte de nuevo del punto 12 con la lana hacia el punto 3. De ahí se dirige al punto 6, de ahí al punto 9, y por último al punto 12. Luego, se corta la lana. Se anuda en el punto 1 y se pasa hacia el punto 4, después al punto 7, de ahí al punto 10 y se regresa al punto 1. Una vez más se corta la lana. Se anuda en el punto 2 y se pasa hacia el punto 5, después al punto 8, de ahí al punto 11 y se termina en el punto 2.

Es necesario que las zonas dentro de la red donde se producen cruces de hilos se amarren donde se cruzan, para evitar que la red quede floja y se vean capas. En el punto doce se anuda un hilo de lana azul a manera de anillo para colgarlo.

En el punto 3 y en el punto 9 se sujetan las plumas de colores una en cada punto con un hilo y se asegura con silicón para que no queden movibles.

Aparte, se sujetan los tubos de metal a hilos de lana azul separadamente. Los hilos deberán tener diez centímetros de largo. En medio de cada uno de estos hilos se coloca dos cuentas o abalorios. Por último estos cinco hilos con sus tubos se cuelgan respectivamente en los puntos 4, 5, 6, 7 y 8 del aro.
tomado de:
http://www.psicofxp.com/forums/manualidades.198/137591-los-famoso-atrapasuenos-y-espanta-pesadillas-6.html

Seño # 138 "La Bruja"

8 de Diciembre 2009

SUEÑO #138 “La Bruja”

R

ecuerdo que estaba en mi cama, pero por escuchar un ruido me levanto y abro la puerta de mi habitación para ver que era y veo que todo esta obscuro (como comúnmente esta en la noche), no veo nada y se me ocurre abrir la puerta que esta junto a la mía, la cual era la habitación de mi hermana (que ya no vive con nosotros) y de pronto de la obscuridad sale una mujer muy pero muy molesta, enojada, gritando palabras que no le entendía, ella me tomo del cuello y me quería lastimar (¿me pregunto que le hice para enfadarse tanto ja ja ja ?) en seo yo la empujo y me encierro en mi cuarto y sigo escuchando sus gritos y ruidos y por mas que pataleaba no pudo entrar. Tenia el cabello negro y muy enmarañado y no era muy bonita que digamos, ja ja ja!, parecía una bruja así como las pintan en los cuentos. Feas eas, arrugadas y sin sentido de la moda.

SUEÑO EN SERIE 135/ 2 " Serpiente"

SUEÑO EN SERIE #135/2 “Serpiente”

De nuevo soñé con una serpiente, se la habían regalado a una niña que era de mi familia. La serpiente era larga y blanca con manchas cafés, pero esta vez cuando se acercó a mi, no corrí, ni grite y ya no le tuve tanto miedo.

Después de este, los sueños 136, 139, 140, también fueron con esta persona y repito que fue por la técnica de incubación del sueño, pero ahora solo necesitaba pensar en el solo un momento antes de dormir para que soñara eso.

Sueño en Serie #135 "Sueño Incubada "

5 de Octubre 2009

SUEÑO EN SERIE #135/1 “SUEÑO INCUBADO CON EL ♥“

D

esde que retome la practica con en libro “sueños Lucidos en 30 días”, el cual les estoy compartiendo con ustedes, he tenido una mejora en mis sueños, je je je ya que no podía ir mas allá del capitulo 3 porque mi practica no era consistente, pero afortunadamente ya lo supere y el siguiente sueño que les contare fue gracias a esta técnica.

Mientras resumía el capitulo del día tres, hice lo que indicaba el día y pedí soñar con una persona a la cual ya no he visto, esta persona me agrada demasiado para poder olvidarla y solo quería soñar y ver la posibilidad de decirle lo que sentía. Así que me concentre y solo repetí para mi lo siguiente: “quisiera soñar con el porque es importante que es para mi y decirle lo que siento”, y así fue, pero no solo soñé con esta persona, si no que también con toda su familia y toda mi familia.

Empezare diciendo que era de día, había un sol muy lindo, al parecer estábamos en algún jardín, ahí había una mesa larga donde de un lado estaba sentada toda la familia de esta persona y del otro lado de la mesa toda mi familia, era como una reunión familiar, lo gracioso es que ni yo conozco a su familia, ni el conoce a la mía. Yo me encontraba en un extremo de la mesa y el en el otro extremo, pero yo lo veía triste y callado, lo contrario a como es siempre, alegre y divertido.

Y junto a mi estaba sentado su abuelo, (omitiré la descripción de la persona) yo en el sueño sabia que el era su abuelo, no se por que, y entonces yo recordaba para que estaba ahí y le decía el señor que me ayudara ya que me interesaba mucho alguien de su familia y el me sonreía y preguntaba quien era esa persona, le respondí dándole el nombre completo y el sonreía de nuevo haciendo una expresión como de ¡ahhhh! Y ambos volteamos a verlo. Me dijo que trataría de hacer lo que pudiera.

La verdad ese sueño fue muy grato.

FELIZ AÑO 2010 !

MASARABA EN LA COCINA LES DESEA A TODOS UN
FELIZ AÑO NUEVO LLENO DE EXITO Y PROSPERIDAD.

! ! !FELICIDADES ! ! !

Una historia sobre Frau Holle.

E

n un bosque de Alemania, muy alejado del pueblo, vivía una mujer llamada Frau Holle. Siempre iba vestida de negro porque era viuda y esa era la costumbre. Vivía sola y tenía algunos animales a su servicio. La gente decía que su gato le limpiaba la casa y que su perro cazaba para alimentarla. Incluso durante la época mas fría del invierno, su jardín siempre estaba verde. En el aire se notaba el olor a pan recién hecho y en si telar tejía verdaderas maravillas, que eran un deleite para la vista. Los habitantes del pueblo no la entendían, pero la respetaban y aceptaban el hecho de que era diferente a los demás.

El párroco aseguraba que era una bruja y no la dejaba entrar a la iglesia, pero esto no preocupaba a Frau Holle. Ella siempre decía que, de todas formas. Dios no estaba en ese edificio. Porque dios vivía en los arboles del bosque y en las setas que tomaba para mantenerse despierta durante toda la noche cuando tenia que llevar a cabo alguna ceremonia de curación.

Durante el día la gente la evitaba. Pero al caer la noche, protegidas por la oscuridad, venían a verla personas de todas partes. Incluso el párroco de la nueva religión envió a su ama de llaves para que le trajese una medicina con la que calmar sus doloridas articulaciones. Las comadronas acudían a Frau Holle para que les proporcionase hierbas que mitigasen los dolores de parto y las ayudasen a sacar la placenta. Las jóvenes iban a verla para que les preparase pócimas de amor y los muchachos les pedían hiervas que estimulasen su vitalidad. Ella conocía toda clase de remedios para curar cualquier enfermedad. Pero pasado un tiempo, Frau Holle desapareció. La gente decía que en realidad no había muerto, si no que cabalgaba sobre las alas del viento, sacudiendo sus blancas plumas. Se la oía cantar en los tejados y, con frecuencia, durante la noche, cuando las personas estaban durmiendo, les hacia cosquillas en la planta de los pies simplemente para divertirse. Algunos aseguran que todavía lo sigue haciendo.

Su nombre es Frau Holl, la prudente araña. Su morada es la brillante luna, que hace girar al mundo con su magnetismo mientras teje sus hechizos sobre la gran rueda de capricornio.

PAY CONFETI

Pay confeti (muy fácil)

Rinde 8 porciones

Tiempo de preparación: 15 minutos

Refrigeración: 3 horas aprox.

Ingredientes:

Para la base del Pay:

1 paquete de galletas marías

1 barra de mantequilla (90gr.)

Para el relleno:

1 taza de agua hirviendo

1 paquete de gelatina sabor limón

½ taza de agua fría

1 taza de agua hirviendo

*

1 paquete de gelatina sabor naranja

½ taza de jugo de naranja frio

2 tazas de crema batida o chantillí

Chochitos de colores al gusto

1 molde para Pay

Procedimiento:

Derrite la mantequilla. Muele las galletas hasta que queden como pan molido un poco entero. En un recipiente coloca las galletas molidas y agrégale la mantequilla derretida y mezcla con un tenedor o con tus manos hasta que se incorpore bien y quede como una masa.

Cubre el molde con papel aluminio o encerado y coloca la galleta para que quede como una base, presiona un poco con tus manos para que se pegue.

Revuelve 1 taza de agua hirviendo con la gelatina de limón en un tazón mediano, hasta disolverla por completo. Añade la taza de agua fría y mezcla. Vierte la gelatina en un molde cuadrado y refrigera hasta que cuaje.

En otro recipiente revuelve la otra taza de agua hirviendo y la gelatina sabor naranja hasta que se diluya completamente. Agrega el jugo de naranja frio y mezcla muy bien y refrigérala en otro recipiente por 30 minutos o hasta que la gelatina este ligeramente cuajada. Ya pasado el tiempo mezcla la crema batida con la gelatina de naranja con movimientos circulares y agrégale poco a poco la gelatina de limón cortada en cubos y los chochitos de colores (opcional).

Vierte la mezcla sobre la base de Pay y refrigera por 4 horas aproximadamente.

Decora con crema batida.

NOTA: en la receta se indica que se utilice gelatina de limón para los cubos, pero en la fotografía se utilizo gelatina de naranja, pero ustedes pueden escoger el sabor que más les agrade.

Las mejores recetas

Publications International, Ltd.

Dia 6 Tecnica de Recuerdo del sueño

DIA 6 ENSAYO DEL SUEÑO

Este día el objetivo es crear y representar un sueño mientras este todavía despierto. Considere este ensayo como una practica, ya que al crear el guion de un sueño y alterarlo conscientemente, esta estimulando realmente un sueño lucido. Dicho estimulo deberá ayudarle a sentirse mas cómodo con la idea de despertar dentro de los sueños.

¿Cómo iniciar el ejercicio?

P

or la mañana antes de abrir los ojos o incluso moverse, dígase a si mismo mentalmente: “voy a dormir”, después levántese y viva el día normalmente, pero repitiéndose continuamente que en realidad esta dormido y esta soñando.

La siguiente parte requiere un poquito mas de creatividad. Debe escribir y disponer un guion de algún posible sueño que mas tarde ensayara.

Para crear su guion, recuerde primero algún sueño en particular que quiera volver a experimentar o que se quedo inconcluso y quiera terminar. Si no recuerda ningún sueño, puede hacer alguno basándose en alguna película, novela o personaje favorito.

‹‹Les comento que una vez cuando era mas chica soñé que era Sailor Moon, (ja ja ja), estaba tan fascinada con ese anime, que incluso me vi como una caricatura y todo.››

Puede fingir que es una supermodelo, una actriz famosa, un superhéroe, un galán de telenovela, etc. Este sueño deberá representarlo fácilmente estando despierto, y si para ensayarlo necesita de alguien mas, no dude en pedir la ayuda de alguien mas, incluso podrían sorprenderse unos a otros con algunas acciones, conversaciones.

Una vez que haya elegido el escenario y se haya vestido apropiada o inapropiadamente para la ocasión, es el momento de realizar el sueño. Empiece por decirse a si mismo que se esta quedando dormido y empiece a soñar siguiendo el guion que escribió.

Siéntase en libertad de actuar espontáneamente, reescribiendo parte del guion o modificándolo mientras lo representa.

Deje que las imágenes y experiencias surjan de su inconsciente y después cámbielas a voluntad como lo haría en un sueño lucido.

(Puede crear un guion en el que se encuentra en el polo norte festejando la navidad e inmediatamente después se encuentra en una isla tropical disfrutando del sol.)

En algún punto del ejercicio deberá preguntarse si esta soñando.

Después cuando se vaya a dormir dígase a si mismo que en realidad esta a punto de despertar. Mentalmente dígase “pronto estaré totalmente despierto en mis sueños”

Alerta del sueño: a partir de ahora, siempre que encuentre una serie de imágenes o experiencias que le llamen la atención, pregúntese si en realidad esta soñando o esta despierto. Aunque a menudo estará despierto cuando se haga esta pregunta, puede sorprenderse en algún momento al descubrir que realmente esta en su cama y esta teniendo un sueño lucido.

! ! ! Dulces Sueños ! ! !

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DIA 5 TECNICA PARA RECORDAR LOS SUEÑOS

DIA 5 LA VIDA SOLO ES UN SUEÑO

U

tilizando de nuevo la incubación del sueño, puede inducir hábilmente el tema de sus sueños. Sin embargo, una vez iniciado el sueño, quizá carezca de un control activo en el. Por ello, este día dará un paso mas practicando alguna de las habilidades que necesitara si llega a despertar realmente en sus sueños.

El primer paso en este proceso es una exploración de tallada de la realidad de vigilia (recuerden que así se le llama al estado cuando estamos despiertos), es decir, aprender a diferenciar los sueños de la realidad.

Para empezar, elija algún lugar que le recuerde alguna escena que haya tenido en un sueño, o un lugar que aparezca en sus sueños y donde le permitan hacer la siguiente actividad. Cualquier lugar que haya soñado y que pueda visitar o que se le parezca lo más posible.

NOTA: se recomienda que vuelva a leer esta parte cuando este en ese lugar que eligió.

Al llegar siéntese y mire a su alrededor. Observe y busque exactamente el lugar en el que se encontraba en su sueño y en donde se encuentra ahora que esta despierto. Tal vez, pueda colocarse en el lugar en donde estaba en el sueño y recuerde lo que paso ahí.

Considere que ese lugar ha de tener alguna importancia emocional para ser representado en sus sueños. Ahora mirando a su alrededor hágase la siguiente pregunta. ¿Que hay en este lugar para que se presente en sus sueños?, ¿Porque eligió ese sueño en particular?

Reflexione sobre la naturaleza de sus sueños y pregúntese, si en ese momento estuviera soñando justo en ese lugar ¿Qué estaría soñando? o ¿Qué esperaría que sucediera?

Observe a las personas que se encuentran ahí y mientras lo hace dígase a si mismo mentalmente: “Todos los que están aquí sueñan”, considere la posibilidad de que alguna de esas personas haya soñado también en ese lugar.

Ahora levántese y camine por el lugar 10 o 15 minutos. Al pasear observe las posibles imágenes, personas y cosas que podrá volver a soñar, es decir, ¿podrá recordar este lugar en su sueño, tal como lo ve en este momento?

Alerta del sueño 1: cuando haya terminado este ejercicio, pase el resto de su día de forma habitual. Antes de acostarse lea las instrucciones del día 6.

Alerta del sueño 2: ahora que es un observador del mundo de vigilia, busque imágenes que puedan estar inspiradas o sacadas del mundo de los sueños. Ya sea de arquitectura, publicidad, música, arte, ciencia, literatura entre otras cosas.

Desde ahora siempre que observe alguna colección de imágenes, objetos y cosas que le atraigan se dirá a si mismo: “En algún momento del futuro puedo soñar con estas imágenes.”

DIA 4 TECNICA PARA RECORDAR LOS SUEÑOS

DIA 4 LA BUSQUEDA DE LA VISION

E

n este día la incubación de sueños para tener una mayor influencia sobre ellos.

Empiece reflexionando sobre lo que necesita. Elija alguna necesidad creativa que le preocupe y que quiera aumentar o desarrollar. Quizá sea escritor y quiere encontrar un nuevo tema para su próximo libro. Puede que sea un artista que busque inspiración para crear una nueva obra de arte, escultura o una nueva técnica. Si hay algún asunto que le preocupe, ya esta pensando en el probablemente.

Ocupe algún tiempo de su día para dejar que sus pensamientos vaguen mientras repite para si mismo “los sueños expresan una solución”.

Ahora con la técnica de incubación del sueño del día tres, reúna algunos objetos que le recuerden la necesidad en cuestión y colóquelos en la habitación donde va a dormir (estos pueden ser, fotos, recortes, dibujos hechos por usted mismo, incluso puede utilizar el material que utiliza para crear su arte.)

Un momento antes de dormirse deberá pensar en una frase o garabato que exprese y describa su necesidad o problema. Escriba esta frase en su diario de sueños.

Ya que este casi durmiéndose dígase a si mismo que tendrá un sueño notable y que lo recordara todo apenas despierte. Le sorprenderá descubrir que ha soñado con imágenes, ideas, palabras y metáforas y hasta personas que se relacionan de una manera interesante con su necesidad. Incluso podrá despertar con la respuesta a su problema.

Conforme progrese a través del programa de Sueño Creativo, descubrirá que simplemente la incubación de sueños le será de ayuda para solucionar problemas personales, de creatividad y profesionales. Sin embargo lo mas importante de esta técnica, es que se puede utilizar para indagar mas sobre su ser interior.

!! Dulces sueños !!

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EL AMOR NO SE PIENSA... SE SIENTE O NO SE SIENTE
(Laura Esquivel, Como Agua para Chocolate)

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"La suerte no se vende en paquetes de tres."

Dia 3 Tecnica para recordar los sueños.

Día 3

El templo de los Sueños

En el día 3 aprenderá a influir en sus sueños por medio de los pensamientos e imágenes que ha tenido antes de quedarse dormido.

Esta técnica se llama incubación del sueño y ha sido practicada desde la antigüedad.

La incubación del sueño puede ser algo tan simple como decirse a uno mismo tranquilamente antes de dormirse, que desea soñar con algún determinado tema, lugar o persona.

Conforme aplique esta técnica descubrirá que es una eficaz herramienta para solucionar problemas, cambiar malos hábitos o conocer a su ser mas profundo.

Comience el día tres observando a fondo su dormitorio, elimine objetos, imágenes o cualquier cosa que no le guste y que pueda trastornar su sueño.

Cuando haya considerado lo anterior, procure que la habitación en la que duerma sea de lo mas tranquila y cómoda posible. Decórela con sus objetos favoritos que expresen los aspectos más positivos de su personalidad.

Cuando haya creado su santuario del sueño en su habitación, siéntese en algún lugar cómodo y concéntrese en algún tema de interés personal con el que le gustaría soñar.

Elija una situación en la que pueda tener una influencia directa, como problemas de la escuela, con la familia, de trabajo, personales, o como recordar donde dejo cosas que ya no encuentra, cuanto mayor sea la precisión del tema, mas especifico será el sueño que le dará la respuesta.

NOTA: En este ejercicio inicial no se concentre en problemas o traumas personales como: ¿Debo casarme ahora?, ¿Por qué mi infancia fue tan traumática?, ¿Por qué fui tan maltratado? Etc. Ya que apenas están comenzando y solo se causarían dolor de cabeza.

Esta práctica es más fácil cuando usted decide que quiere recordar algún momento importante de su vida, ya que solo tienen que acudir a sus recuerdos más profundos.

Cuando haya decidido el tema apropiado o el recuerdo que quiere traer a su sueño. Ponga a un lado de la cama o donde este a la mano su diario de sueños. Elija uno o barios objetos que tengan relación con el tema que eligió, ya sean fotos, dibujos, peluches, flores o cualquier cosa que le recuerde intensamente eso que eligió.

Si lo desea puede dormir con esos objetos o como más le acomode.

Ya con la luz apagada, acomodado en su cama y dispuesto a dormir haga su pregunta o repase por su mente lo que quiere soñar que esta relacionado con los objetos que eligió y duérmase cómodamente sin presionarse. Solo dígase a si mismo, que en cuanto despierte recordara lo que soñó y lo anotara en su diario.

NOTA: al despertar antes de moverse o abrir los ojos, repase lo poco o mucho que recuerde de sus sueños unas dos veces y después anótelo inmediatamente.

Si no le funciono la técnica ala primera, no se frustre y vuélvalo a intentar de nuevo. Puede ser con el mismo tema o algo diferente. Solo es cuestión de practicar.

Que tengan lindos Sueños!!

LADY GODIVA

Lady Godiva (principios del siglo XI) fue una dama, sajona famosa por su belleza y su bondad casada con Leofric (968–1057), conde de Chester y de Mercia y señor de Coventry. Su nombre anglosajón Godgifu ó Godgyfu quiere decir gift of God («regalo de Dios»); Godiva es la versión latina del nombre. Esta dama, compadecida de los sufrimientos y apuros de sus vasallos, a los que su marido esquilmaba con tributos abusivos, se solidariza con ellos. Construyó junto a su esposo el monasterio de Coventry. Es destacable la buena administración de su marido.

LA LEYENDA

Cuando la ambición se apoderó de su esposo, ella le pidió que rebajara sus impuestos. El conde accedió, pero con la condición de que Lady Godiva recorriese Coventry a caballo, sin más vestidura que su largos cabellos. La dama así lo hizo, no sin antes acordar con sus vecinos que estos se encerrarían en sus casa para no perturbarla en su desnudez. El día elegido Lady Godiva se paseó desnuda por el pueblo, montada en su caballo, mientras todo los vecinos de Coventry permanecían en sus casas encerrados y con las ventanas cerradas.
La leyenda, que según los historiadores puede estar basada en una historia real —al menos parcialmente—, finaliza aclarando que Leofric, conmovido por el gesto de su esposa, cumplió su promesa y rebajó los impuestos.

EL ORIGEN DEL "MIRON"

Todos los ciudadanos, menos un sastre, se encerraron en sus casas. Es a este sastre al que la tradición inglesa llama Peeping Tom (es decir, «El mirón Tom») pues no pudo resistir ver a su señora desnuda a través de un agujero en la persiana, por lo que se quedó ciego. Además, la expresión pasó a designar en el idioma inglés a quien en castellano se llama mirón y en francés voyeur.

Todas las mujeres deberiamos tener algo de Godiva y defender lo que queremos y es por derecho nuestro, nuestra libertad, para no ser maltratadas, ni fisica ni moralmente, para estudiar, para ser lo que querramos o simplemente ser libres de elegir wl camino que queremos tomar.

http://es.wikipedia.org/wiki/Lady_Godiva

Tecnica para recordar los sueños

HOLA

ESTE ES UNA TECNICA QUE ENCONTRE QUE AYUDA A RECORDAR LOS SUEÑOS Y A LLEGAR A CONTROLAR NUESTROS SUEÑOS HASTA SER LUCIDOS. ESPERO QUE LES GUSTE.

SUEÑOS LUCIDOS EN 30 DIAS

Con este programa aprenderán a despertar en sus sueños conocerán el significado del estado de vigilia y el sueño.

Podrán volar por los cielos, atravesar el planeta, visitar una playa desconocida, ir a Egipto, explorar sus sueños, tener un sueño de telenovela con su actor favorito o ser el héroe de sus propias aventuras.

Seas quien seas, este programa ha sido diseñado pensando en su placer y en ningún momento sustituye la psicoterapia.

No se recomiendo que se complete el programa en menos de 30 días, ni que trate de incluir los ejercicios de una semana en un solo fin de semana, aunque la mayoría de los ejercicios son sencillos y simples, su impacto combinado puede ser fuerte.

SEMANA PRIMERA

Despierte a sus Sueños

Días 1 y 2 El Recuerdo de los Sueños

Día 3 El Templo de los sueños

Día 4 La Búsqueda de la visión

Día 5 La Vida solo es un sueño

Día 6 El ensayo del sueño

Día 7 Al borde de la conciencia

El mundo de vigilia es en el que vivimos, trabajamos y hasta nos hemos preguntado si no estamos soñando cuando estamos en alguna situación difícil. Es razonable, ya que si tenemos que despertar en nuestros sueños para convertirlos en lucidos, tenemos que aprender a diferenciar de una manera segura el sueño del estado de vigilia (que es cuando estamos despiertos).

Días 1 y 2 El Recuerdo de los Sueños

Antes de que llegue a ser consiente dentro de los sueños, deberá dominar algunos pasos básicos como poder recordar, apreciar y registrar sus sueños en un diario de sueños privado.

NOTA: como se necesita alguna preparación, antes de empezar lea todas las instrucciones de los días 1 y 2.

DIA 1 PARTE I

Establezca un diario de sueños. Su primera tarea que debe realizar este día es crear un diario de sueños, este puede ser una libreta, un cuaderno con espiral o cualquier cuadernillo que pueda llevar a todos lados y que pueda guardar debajo de su almohada. También tienen que elegir un rotulador de punta fina que le permita escribir estando acostado. Este rotulador o pluma solo se usara para escribir en su diario. También se recomienda adquirir una linterna de bolsillo o de las que tienen forma de lápiz por si acaso recuerda un sueño a mitad de la noche.

Lleve el diario, el rotulador y la linterna a su casa y colóquelos debajo de la almohada de su cama. Dígase a si mismo: “Aquí es donde escribiré los sueños que recuerde”, Deje entonces sus cosas hasta el momento que se valla a dormir. Cuando sea ese el momento, trate de dormir tranquilo.

DIA 2 PARTE II

Esta segunda parte puede empezarla en cualquier momento del día o mientras este en la calle.

Para empezar siéntese a solas en un lugar publico durante algún periodo tranquilo y obsérvese a si mismo y a su alrededor. Ahora repita para si mismo la siguiente frase: “Todos los que están aquí tienen sueños”, piense en esta frase y trate de imaginar lo que las diversas personas podrían haber soñado la última noche. Pregúntese ¿que podrían ellos soñar la siguiente noche? y ¿Qué soñara usted mismo esta noche?

Luego tranquilamente dígase a si mismo “a partir de ahora recordare mis sueños” y en cuanto haya reconocido su voluntad de querer recordar sus sueños olvídese de esto el resto del día, hasta que este dispuesto a dormir, ya que se haya acostado reafirme esas palabras “a partir de ahora recordare mis sueños” y luego duérmase tranquilamente.

Para retener sus sueños debe entender que son tan transitorios como el aire de su siguiente respiración. Por lo tanto siempre que empiece a despertar, ya sea a mitad de la noche o en la mañana no abra los ojos, ni se mueva. Quédese quieto unos minutos repasando el sueño, imágenes o palabras que pueda retener de lo que soñó.

PARTE III

Como llevar su diario de sueños,

Titulo: Cuando escriba cada sueño tienen que darle un titulo que describa en pocas palabras lo que soñó.

Fecha: es importante ponerle fecha a cada sueño para no olvidar y confundirse.

Descripción del sueño: detallar o contar como fue ese sueño, si era de día o de noche, si era en blanco y negro o a color, si era presenta, pasado o futuro, cuales eran las personas o animales que aparecieron en el, en fin, contar el sueño sin tratar de añadir algo que no se haya soñado.

Trate de anotar su sueño en cuanto se levante o lo más pronto posible, ya que entre más demore, se le olvidaran detalles importantes.

Trate su diario de sueños como un libro importante y llévelo consigo a todas partes ya que en cualquier momento puede recordar algún detalle que se le haya escapado.

Bibliografía

Titulo: Sueños lucidos en 30 días

Título original: Lucid Dreams in 30 Days : The Creative Sleep Program

Autores: Keith Harary Y Pamela Weintraub

Primera edición: 15 March, 1989

1990 Editorial EDAF

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